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新冠疫情绪染高峰一过，身边“阳康”后的亲朋挚友集会，经常会聊起“胸闷”和“心慌”这两个词。他们中的大部门已经去医院反复就诊，血指标，通例心电图及24小时心电图、心超、肺CT均正常。
然而，这些正常的查抄效果，反而加重了他们的生理负担，“是不是病毒性心肌炎没有被查出来呢？”“会不会猝死呢？”……
面临这些心事重重的朋侪，我常发起他们自问3个题目：
1、睡得好吗？有无入睡困难，梦多、轻易早醒？
2、是否对什么事都没有爱好了？如爱“干饭”的，变得不思饮食，吃什么都觉不香；爱逛马路购物的，不喜好出门了；爱“侃大山”的，忽然变得缄默沉静懒言。大概，是不是总觉烦躁、坐立不安？
3、是否隔三差五地感觉头痛，颈痛，腰痛等满身痛？
假如您自问上述三个题目，得到的是肯定答案，尤其是出现就寝题目，那么务必就要关注一下，您的双心康健了。
什么是“双心”呢？简朴地说就是心脏和生理。器质性心血管疾病的发生与发展，会导致精力生理题目的出现。精力生理题目也可出现以心血管体系症状为重要体现的的躯体症状。
2000多年前的西汉时期，《黄帝内经》对“心”的生理功能的形貌：“心主血脉”，“心主神明”。古代先贤已经熟悉到心主导满身的血脉运行，同时统帅人的精力、意识、头脑等生理运动的功能，这是天下上最早的双心医学的理念。
1995年，中国心血管病学专家胡大一传授，提出了双心医学的概念及双心诊疗模式。对于“双心”中所提及的精力生理题目，也由轻到重，分为“三个阶段”。
第一阶段，即焦急感情或烦闷感情。感情是人对本身所处情况的应急，偶然是一种掩护反应。好比，我们去到场一项紧张测验。进科场前，我们会坐立不安，心跳加快。一旦进入科场，测验正式开始，我们能敏捷规复清静。这种考前短暂的告急不安，就是焦急感情。焦急及烦闷感情通常连续短暂，能很快缓解，不消医学处置惩罚。
第二阶段，即焦急状态、烦闷状态。焦急状态有躯体性焦急症状､精力性焦急症状以及坐立不安等活动性焦急症状。烦闷状态有明显烦闷心境，丧失爱好或舒畅感，体现有感情､举动和躯体症状。这两种状态都提及躯体化症状。
躯体化症状，顾名思义就是躯体不适，重新到脚，满身各体系，各脏器的不适反应。此中最常见的就是心血管体系症状，胸闷、心慌为主要体现，在心血管内科就诊的人群最多。
如今有越来越多的心血管专科大夫关注到双心疾病。他们会通过一些自评、他评量表的测试，来帮忙诊断，给予医学处置惩罚。这些处置惩罚包罗生理处方、活动处方、调治感情、改善就寝的西药处方以及中药饮片、针灸治疗等，均有明白的疗效。
第三阶段，即诊断焦急或烦闷停滞。因症状连续并导致非常举动、严峻影响其一样平常功能及社会功能，这一阶段必要早期辨认，实时转诊至精力专科治疗。
许多朋侪又说，“双心题目，假如重要是精力因素，那不就是俗称的‘作’嘛？”但是，在“阳”之前，本身简直没有任何心脏不惬意的症状，性格也豪迈开朗，“阳”过以后，为何会出现“双心“的题目呢？从中医理论中，起首可以找到答案。
新冠病毒感染属于热病，热病本来耗气伤阴，加上用退热药发汗，有些人还陪同食欲减退，腹泻等症状，更耗伤气血津液，导致心脉失养，心神不宁，故有胸闷，心慌不适。此时，由于对新冠病毒感染的后遗症、病毒性心肌炎等疾病的不精确明白，网络上又沸沸扬扬地涌现出很多个案报道，导致患者出现一系列焦急、烦闷的生理题目。
思虑过头，会气机郁结，乃至气滞血瘀，进一步使心失濡养，加重胸闷心悸的症状。正如《类经》所说：“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，无不从心而发。”
当代医学也指出：焦急、烦闷的焦点是五羟色胺和去甲肾上腺轴的紊乱。五羟色胺受体分布在大脑，也分布在心脏。以是我们焦急时，出现心慌的症状，假如测心率，简直会偏快；有些人会出现“早搏”；有些恐慌发作的病人，心电图还会体现为“心肌缺血”。以是“阳”过以后，假如各项查抄都正常，但仍故意慌、胸闷等不适，您可不是简朴的“作”，必要关注双心的康健，早辨认、早诊断，早干预。
发起上述人群，要增强一样平常的养心护神，中医自古注意 “形神合一”的团体观念，以是有许多养护调摄的方法。好比茶饮方，取玫瑰花5朵，气虚加大枣3-5枚，阴虚者西洋参9克;眼目干涩者可参加枸杞子10克、菊花5克，煎汤代茶，可以根据个人的口胃，调入冰糖或蜂蜜,以淘汰玫瑰花的涩味。玫瑰性甘微苦，入肝脾两经，有很好的理气解郁之效。
别的，一些美食达人也可以学习烹调一些药膳，如莲子百合龙眼粥，用百合、莲子、龙眼肉、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再参加蜂蜜即可。莲子，百合均有平静安神之效，龙眼肉安神兼补血，可改善就寝质量，缓解心慌等不适。
中药的香囊是中医独特的外治疗法之一，香包以药物之味，经口鼻吸入，以治疗疾病，古称“衣冠疗法”。取薄荷、薰衣草，玫瑰花、降香、月季花、木香、陈皮等研粉，放入缝制好的香袋，随身佩带或放在车里及房间里，可解郁，可宁心，亦可助眠。
在心悸、胸闷时，也可以像武侠小说中的大侠一样点穴，以敏捷缓解症状。如手臂表里侧的腕横纹上2寸(两拇指盖)处的表里关穴；手腕上对齐小拇指的凹陷处的神门穴。找准穴位，用手指轻轻用力按揉，每个穴位2-3分钟，可以有用缓解症状。
同时，“阳康”以后更要“动”起来，短期内不主张剧烈活动，保举六字诀、八段锦、太极拳。学习这些传承千百年的“武功秘笈”，固然不能买通“奇经八脉”成为武林霸主，但确实可以通过疏通经脉、促进气血运行，从而起到调畅情志、补养心气的作用。
总之，疫去春来，“阳康”后，各人更要爱惜康健生存。有四句话送给各人：胸闷心慌不消急，双心康健要关注，茶食香点功法妙，“心心”向荣诸病消。 |
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