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新冠后遗症也被称为“长新冠”，天下卫生构造将其界说为：在新冠感染后3个月依然存在症状，至少连续2个月，而且无法用其他诊断来表明。包罗疲惫、呼吸仓促、胸痛、味觉嗅觉丧失等。
2023年2月6日，哈佛大学、浙江大学的研究职员在" JAMA Internal Medicine "期刊上发表了一篇题为" Adherence to Healthy Lifestyle Prior to Infection and Risk of Post–COVID-19 Condition "的研究论文。
该研究表明，拥有康健生存方式的人，感染新冠后，后遗症的风险低落一半。康健生存方式包罗，康健的BMI、不吸烟、优质饮食、少量饮酒、定期活动和富足就寝。
在该研究中，研究职员分析了护士康健研究 II 队列中32249名女性到场者，此中1981人在2020年4月至2021年11月期间新冠检测呈阳性，均匀年事为64.7岁，97.4%是白人，42.8%是现役医护职员。到场者在感染新冠之前陈诉了生存风俗，研究职员分析了感染前康健生存方式与长新冠风险之间的关系。
康健的生存方式被界说为：
康健的BMI，18.5-24.9；
从不吸烟；
定期活动，每周至少150分钟的中度至剧烈活动；
少量饮酒，5-15克/天；
优质饮食，替换康健饮食指数的40%以上
富足就寝，7-9小时/天。
在感染新冠的到场者中，44%的人陈诉了长新冠。此中，87%的人陈诉症状至少连续2个月，56.5%的人陈诉偶然出现一样平常生存停滞。
常见的症状是疲惫（57.1%）、嗅觉或味觉题目（40.9%）、呼吸仓促（25.3%）、脑雾（21.6%）和影象力题目（20%）。
研究发现，与没有任何康健生存方式的人相比，拥有5-6个康健生存方式的人，患长新冠的风险低落了49%。
康健生存方式与长新冠关系
别的，效果还表明，纵然在发展为长新冠的人中，那些在感染宿世活方式更康健的人，出现干扰其一样平常生存的症状的风险也低落了30% 。
在六个康健生存方式因素中，保持康健的BMI和富足的就寝是与较低的长新冠风险最密切相干的因素。
研究职员表现，有几种生物学机制可以表明观察到的关联。起首，不康健的生存方式与慢性炎症和免疫失调的风险增长有关。其次，连续的满身炎症与长新冠的发展有关。
综上，效果表明，简朴的生存方式改变，大概有利于防备长新冠症状。
论文链接：
doi:10.1001/jamainternmed.2022.6555 |
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