为什么我夸大“好的家庭关系”，远比鸡娃更紧张？

2023-1-9 00:00| 发布者：neverland_TT| 查看：1027| 评论：10

摘要：比年来，青少年轻生的消息不绝于耳，作为家长，通常都提心吊胆，不知道本身的孩子这一刻好端端地在学校里上着课，在家里做着作业，下一刻，又会发生什么。各人都在臆测，孩子们怎么了？是家长的题目，学校的题目，照 ...

比年来，青少年轻生的消息不绝于耳，作为家长，通常都提心吊胆，不知道本身的孩子这一刻好端端地在学校里上着课，在家里做着作业，下一刻，又会发生什么。各人都在臆测，孩子们怎么了？是家长的题目，学校的题目，照旧社会的题目？

另有一些比殒命更可骇的言论。有的同龄人竟然愤怒地责怪这些绝望的死者，“为什么不到别的地方去死”“影响别人生存”“真不利”……淡漠地可骇。

假如一个人的社会关系崩坏了，那么他便无法得到正向的情绪体验，对本身、对他人、对社会都会产生恶劣的影响。脆弱、淡漠、暴戾，便是关系崩坏的部门产物。

也因此，近二十多年来，部门教诲人士不停在全天下推广“社会情绪学习”这个概念，它关乎着一个人是否可以或许得到幸福生存的本领。他们提出一个理念，在教诲中，好的社会关系（家庭、学校、社区、社会）赛过好的教诲理念，而家庭教诲尤其云云。

本日的文章，我们就来过细聊聊什么是“社会情绪学习”以及怎样造就孩子的“社会情绪本领”。

同时，还预备了一份非常实操、硬核的“社会情绪学习家庭运动引导手册”，家长跟动手册就能在家造就孩子这方面的本领。老例子，点亮“在看”，并在背景对话框复兴“社会情绪”，即可获取资源。

“社会情绪技能”，

关乎孩子得到幸福的本领！

客岁的时间，我解读了2021年美国儿童阅读大数据陈诉，其时的书单与往年最大的差别是，阅读陈诉中特意筛选出了一个社会情绪学习（Social Emotional Learning，以下简称 SEL）的K-12书单，让孩子通过阅读这种暖和、可连续的方式，熟悉各种正面的、负面的情绪，并在故事和汗青中找到共鸣和感情出口，逐步学会处置惩罚复杂多样的情绪。

由此可见，国外对孩子“社会情绪学习”越来越器重。简直，一个人可否精确熟悉本身的情绪，以及本身和家庭、社会的情绪关系，可以说，关乎到他是否可以或许得到幸福生存的本领。

那到底什么是“社会情绪技能”呢？

为了弄清晰这个拗口的概念，我查阅了许多论文，终于找到一本非常权势巨子的文本。它是中国教诲部和团结国儿童基金会“社会情绪学习项目”系列的培训手册。

手册里对于社会情绪学习是如许界说的：

旨在资助儿童和成年人，发展和进步有用生存所必要的根本技能的过程。这些技能包罗：

熟悉并管理我们的感情，
学会关爱他人，
创建积极的人际关系，
做出负责任的决议，
有建立性和有道德地处置惩罚具有挑衅性的环境。

它涵盖了小到怎样辨别、面临伤心、失落，大到怎样处置惩罚人生波折，创建密切关系、客观对待社会题目等等。

这个概念源于1994年的美国。被称为“情商之父”《感情智力》的作者丹尼尔·戈尔曼与一位女性企业善士艾琳·洛克菲勒·格罗沃尔德共同开办了“学术、社会和情绪学习互助构造”（Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning，简称 CASEL）。

他们提出了社会情绪学习（SEL）的理论。SEL创建在“情商”，即感情智力（Emotional intelligence）的理论底子之上，又比平凡意义上各人明白的情商，包罗更加广泛的寄义，且目的更加宏大。

它不是那种见人说人话，见鬼说鬼话的话术本领，而是在根本上熟悉、承认本身的感情，采取本身的个性，而且在此底子上，延伸至本身与他人，与社会的关系。

它想要教授的技能就是，个体怎样以公道的方式，充实自洽地生存在社会中，并保持自我的康健发展。他们的主旨是：

“

家庭、学校和社区互助，共同为孩子的康健发展提供支持；

全部的孩子都成为终身学习者，而且有自我意识，有关怀心，与他人精密接洽，是负责任的决议者；

每个孩子都可以或许发挥本身最大的潜力，在民主社会里“积极地、有建立性地到场”的愿景，和“使基于实证的社会、情绪和学业的学习成为贯穿学前至高中教诲的紧张部门”的任务。

简言之，社会情绪学习理论，是在环球范围内，包罗中国，提倡家庭、学校、社会共同为孩子构建一个情绪支持体系。

好的家庭关系，

是为孩子“兜底”的情绪之网

一个人的社会支持网络越健全，生存就越有保障，也越故意义。学校、社会的情绪支持网络，必要国家制度去鼎力大举改造。而作为家长，我们力所能及的，是为孩子提供怎样的家庭情绪支持呢？

家庭教诲是孩子情绪学习的第一讲堂，也应是为孩子兜底的情绪之网。

先来看看我们的孩子在家庭之外，面对着什么样的社会近况。当年丹尼尔·戈尔曼提出SEL理论时，他面对的学校教诲近况是：

校园危急日益严峻：逃学、暴力、粉碎公物、偷窃、吸毒、酗酒、少女有身、自尽等征象层出不穷。
青少年社会情绪荒凉：极度利己主义、疏离社会、情绪缺失，对悲剧变乱的态度和评判超出常理，对弱者的疏离和漫不经心……

而如今，中国的底子教诲广泛存在的题目是：

太过注意学业功利性，忽略了人的关系；
侧重认知练习，忽略情绪发展。

如许做的结果是，家长和孩子用极大的热情和精神去寻求单方面的智力本领，将人物化为“知识的容器”，而无视个体丰富、多元的情绪需求。

这“轻易作育一些有知识没文化，有头脑没心灵的机器化的畸形发展的人”，“严峻妨碍了人的社会性生存、发展和创造性的造就，影响人对自身生存意义的把握。”这种教诲理念引发的实际悲剧着实太多了，不胜罗列。

教诲是发展人的，人性的健全发展才是教诲的本质。我们必要给孩子提供一个“亲社会举动”的孕育空间，而不是一张繁殖反社会品德的温床。面临当下的社会近况，一个家庭怎样才气拥有康健的情绪支持功能呢？

这份培训手册的“家庭教诲引导”部门，有很详细的生存操纵方法论和引导步调。我将手册里的内容梳理、归纳，并联合本身的明白，分享给各人。

让孩子意识抵家长也有感情

家庭成员中的每个人都应该舒服地生存在这个团体中，让家长和孩子的情绪，都在家庭中被瞥见，被采取。

一个家庭，既是孩子学习情绪的第一个团体，也是成人紧张的密切关系。我非常反对一味鼓励家长“为了孩子”去奉献本身，克制本身。当一个人在紧张的家庭关系中得不到应有的情绪采取时，他是无法营造出祥和的家庭关系，享受家庭生存的。

康健的密切关系，绝不是创建在不同等的底子上的。家长不能一味忍让，同样的，家长也不能要求孩子一味哑忍在权势巨子之下。

父母爱孩子，但不以爱的名义去控制孩子。孩子爱父母，但不以此要挟父母为本身奉献全部。

各人都必要在这个团体中被瞥见，被采取，得到情绪回应。和睦、温情、爱心与肯定，才会让家庭关系趋于康健。我们必要察觉并承认本身的感情。

成年人也有差别的感情，也会失控，无论是工作上的疲劳，委曲，照旧生存中的波折，这些都是正凡人会履历的，我们要正视本身的负面情绪。

在和孩子交换时，我们不消刻意遮盖本身的负面感情，回避与孩子举行感情上的交换。一味的回避，会导致孩子处置惩罚悲观感情的本领削弱。

当孩子做了什么让本身气愤的事，“手册”中发起，家长要努力“对事不对人”，接纳如下做法：

表达本身愤怒的想法是公道的，但需要用无害的方式表达。

将关注到的核心放到孩子的举动上，而不是性格。

有针对性地发表批评，并告诉孩子家长对他的举动的见解和态度。

假如发现本身很气愤，依然可以理智地与孩子交换，相互明白相互的感受，那就继承保持本身的状态，告诉孩子本身的想法，凝听他的答复，与他举行更多的交换。

假如感觉到本身由于太气愤而不能清楚地思索时，不妨停下来苏息半晌，等规复清静后再返来。

当感觉本身要攻击或欺侮孩子时，应该停下来。体罚、挖苦、威胁、鄙视或贬低类的话语都必须制止。

但当我们没有把握好分寸，一些伤害性的话脱口而出了，悔恨了，又该怎么办呢？

那就向孩子朴拙地致歉。每个人都会犯错误，犯了错误，我们就改正。向孩子表达我们为什么会愤怒，为什么控制不住愤怒，而失控后，本身又是怎样的心态，而且为向孩子造成的伤害感到歉仄。

我们必要让孩子意识到，我们也是平凡人，有缺点，有各种感情，会失控，当失控造成了不良影响后，我们可以怎么去面临结果，从而为孩子树立一个怎样处置惩罚悔恨和伤心等感情的模范。

家长不要吝啬于对孩子的致歉，这些歉意可以或许让孩子精确地辨认“黑白是曲”，而不是一味忍让和担当。

当工作和家庭生存压力太大时，我们还可以给本身一个放空的时机，创造一些独处的时间和空间，通过任何我们喜好的方式来宣泄感情。想要进步感情感知本领的家长，还可以记载感情，观察本身的感情变革，从而更加相识本身，为本身的感情找到符合的出口。

察觉孩子的感情

学会和他们共情

我们必要时候记得：孩子是以一个更单纯、更脆弱、更缺少履历的个体在面临生存。

孩子的感情不会天然消散，更不会由于我们说了句“别那样想”、“你这么想没原理”、“没有如许的事”就消散了。

我们好像常常对孩子说如许的话：

这有什么好怕的？
这件事变有这么难吗？
你怎么这么磨蹭？
为什么别人能做到，你做不到？
……

这些话并不能让孩子制止本身的负面感情，反而加重了拥有这些感情的负罪感。只有当孩子说出本身的感受、认知本身的感情、感到本身被人明白时，悲观感情才会渐渐溶解。

我们可以把孩子的悲观感情看成一次与孩子增长密切感，并教他办理题目的时机。

资助孩子熟悉感情，表达感情

在孩子感受感情时，我们可以资助孩子为差别的感情贴上标签，如告急、担心、伤心气愤、畏惧等，让孩子熟悉到这些都是平凡人会有的，常常碰到的感情，是生存中不可制止的一部门。

我家孩子有些“胆小”，畏惧许多东西，怕黑，怕虫，怕鬼，怕太猛烈的局面……许多时间无法独处，必要伴随。

我偶然会因此愤怒，说一些刺激他的话，过后岑寂下来，又非常悔恨。每个人都有本身畏惧的东西，为什么他不可以？于是我向他道了歉，和他聊了聊“畏惧”这件事。我坦率本身到如今，也是怕鬼的，睡觉的时间不敢把手脚伸到床以外的地方。

“原来你也怕鬼啊！那爸爸呢，爸爸有畏惧的事变吗？”
“固然有。爸爸很畏惧在公众场所语言，会满身发抖，流汗，把衬衫都弄湿了。”
“爸爸好惨。那小姨呢？”
“小姨怕蟑螂，你没闻声她每次都鬼叫吗？”
……

鲜花

握手

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